Allenamento functional

L’allenamento funzionale è costituito da esercizi multiarticolari che imitano i movimenti quotidiani, come lo squat e i piegamenti, utilizzando pesi, kettlebell o la semplice resistenza corporea. Spesso include anche elementi cardio, come ad esempio esercizi ad alta intensità per aumentare la frequenza cardiaca e migliorare la resistenza. L’obiettivo è coinvolgere diversi gruppi muscolari, rafforzare il core e migliorare la resistenza, la forza e la flessibilità.

Tariffe allenamenti di gruppo