Astanga Yoga

L’Astanga Yoga è una disciplina tradizionale che si concentra sul progresso fisico ed emotivo individuale del praticante. In una classe ci possono essere diversi tipi di persone con corpi, possibilità ed esperienze diverse, ma ognuno di loro sarà regolarmente assistito con gli aggiustamenti necessari per avere una pratica forte ma sana.

Le prime lezioni fungeranno da introduzione e saranno più lente e istruttive, poi ci sarà una pratica con più ritmo e fluidità dove gli studenti dovranno ricordare la sequenza delle Asana (movimenti) praticate per trovare le proprie dinamiche.

L’Astanga Yoga può essere praticato sia da un atleta che da una persona anziana senza esperienza di attività fisica. Per entrambi gli opposti, la pratica sarà progettata per scoprire i propri limiti e migliorare le.

Il corso sarà tenuto in lingua inglese. Per correzioni personalizzate posso darle in tedesco, francese o spagnolo.

Tariffe allenamenti di gruppo